เที่ยวหน้าหนาวกับ

เที่ยวหน้าหนาวกับ 10 ภูเขา รับลมดูดาว ชื่นชมทะเลหมอก

เที่ยวหน้าหนาวกับ 10 ภูเขา รับลมดูดาว ชื่นชมทะเลหมอก

เที่ยวหน้าหนาวกับ 10 ภูเขา รับลมดูดาว ชื่นชมทะเลหมอก

หนาวนี้ห้ามพลาดกับ 10 ภูเขา หน้าหนาว อากาศดีๆ แบบนี้เหมาะกับการไปพักผ่อนรับลมหนาว ตกกลางคืนนอนดูทะเลดาว และตอนเช้าตื่นมาชมทะเลหมอก

เที่ยวหน้าหนาวกับ

1.ดอยอ่างขาง
แม้จะต้องใช้เวลาเดินทางขึ้นลงเขาหลายชั่วโมงกว่าจะถึง แต่ดอยอ่างขางก็ยังคงเป็นที่เที่ยวยอดนิยม บนดอยอ่างขางเป็นที่ตั้งของสถานีเกษตรหลวงอ่างขาง โครงการในพระราชดำริของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ซึ่งจัดตั้งขึ้นเพื่อแก้ไขปัญหาการปลูกฝิ่นรวมถึงการพัฒนาคุณภาพชีวิตความเป็นอยู่ของชาวเขาให้ดีขึ้น สามารถเข้าไปเยี่ยมชมภายในสถานีซึ่งมีแปลงสาธิต แปลงวิจัยพืชผัก ผลไม้เมืองหนาว อีกทั้งสวนดอกไม้ที่งดงาม โดยเฉพาะต้นนางพญาเสือโคร่งซึ่งจะพากันเบ่งบานท้าลมหนาว และไร่สตรอว์เบอร์รี่กว้างที่สามารถเก็บผลสดๆ ได้จากต้น (อ่านเพิ่มเติม-เที่ยวเชียงใหม่ รับลมหนาว กอดไร่ชา ที่ สถานีเกษตรหลวงอ่างขาง)

เที่ยวหน้าหนาวกับ

2.ดอยเสมอดาว
ขึ้นไปดูดาวที่ดอยเสมอดาว ในเขตอุทยานแห่งชาติศรีน่าน จังหวัดน่าน ดอยเสมอดาวมีลักษณะเป็นลานกว้างสามารถกางเต็นท์พักแรมได้ เป็นจุดชมพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตกที่สวยมากแห่งหนึ่ง และแน่นอนว่าในตอนเช้ามีทะเลหมอกให้ได้ชมกันด้วย ส่วนในตอนกลางคืนนั้นสามารถชมทะเลดาวที่ระยิบระยับทั่วฟ้า พร้อมสัมผัสอากาศหนาวเย็น นอกจากนี้ห้ามพลาดการเดินขึ้นผาหัวสิงห์ ลักษณะคล้ายหัวสิงโต บนจุดสูงสุดนั้นยังสามารถมองวิวทิวทัศน์โดยรอบได้ถึง 360 องศาเลยทีเดียว

เที่ยวหน้าหนาวกับ

3.ภูชี้ฟ้า
ภูชี้ฟ้า คือจุดชมวิวพระอาทิตย์ขึ้นที่สวยที่สุดแห่งหนึ่งของประเทศไทย ด้วยยอดเขาที่มีลักษณะเป็นยอดแหลมชี้ขึ้นไปบนฟ้า สูงจากระดับน้ำทะเลประมาณ 1,628 เมตร มีหน้าผาเป็นแนวยาวยื่นไปทางฝั่งประเทศลาวและบนภูเป็นทุ่งหญ้ากว้าง สามารถขึ้นไปยังจุดชมวิวได้ในตอนเช้ามืด เพื่อชมพระอาทิตย์ขึ้นและชมทิวทัศน์ของทะเลหมอกในหุบเขา รวมถึงดอกไม้สวยงามทั้งดอกนางพญาเสือโคร่ง ซึ่งะบานในช่วงเดือนมกราคม-กุมภาพันธ์ และดอกเสี้ยวซึ่งจะบานเต็มเชิงเขาในเดือนกุมภาพันธ์ (อ่านเพิ่มเติม-ออกไปกอดทะเลหมอก บนเขาสูงเสียดฟ้า ที่ภูชี้ฟ้า เที่ยวหน้าหนาว แอ่วเชียงราย)

เที่ยวหน้าหนาวกับ

4.ดอยอินทนนท์
ดอยอินทนนท์ จังหวัดเชียงใหม่ เป็นยอดดอยที่สูงที่สุดในประเทศไทย ด้วยความสูง 2,565 เมตรจากระดับน้ำทะเล นอกจากการไปถ่ายรูปบนจุดสูงสุดแล้ว บนดอยอินทนน์ยังเต็มไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวน่าสนใจมากมาย ทั้งเส้นทางศึกษาธรรมชาติอ่างกาหลวง เส้นทางศึกษาธรรมชาติกิ่วแม่ปาน พระมหาธาตุนภเมทนีดล พระมหาธาตุนภพลภูมิสิริ น้ำตกขนาดใหญ่หลายแห่งที่มีน้ำไหลตลอดทั้งปี สถานีวิจัยโครงการหลวงอินทนนท์ เป็นต้น

เที่ยวหน้าหนาวกับ

5.ภูทับเบิก
ภูทับเบิก คือหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของจังหวัดเพชรบูรณ์ ด้วยความสวยงามของธรรมชาติ ภูเขาที่มีความอุดมสมบูรณ์และมีอากาศบริสุทธิ์ ภูทับเบิกเป็นที่ตั้งของหมู่บ้านชาวไทยภูเขาเผ่าม้ง ที่ปลูกกะหล่ำปลีเป็นแปลงกว้าง เรียกว่าเป็นแปลงปลูกกะหล่ำปลีที่ใหญ่ที่สุดในโลกเลยทีเดียว ในช่วงฤดูหนาวภูทับเบิกจะมีอากาศหนาวเย็น มีทะเลหมอกให้ชมตอนเช้า และมีดอกซากุระหรือนางพญาเสือโคร่งบานสะพรั่งทั่วหุบเขา จึงเหมาะสำหรับมาพักผ่อนกางเต็นท์นอนดูดาวท่ามกลางธรรมชาติอย่างใกล้ชิด (อ่านเพิ่มเติม-เที่ยวภูทับเบิก กอดทะเลหมอก ฟอกปอดสุดอากาศดี สวัสดี ไร่กะหล่ำปลีสีเขียว)

เที่ยวหน้าหนาวกับ

6.ภูกระดึง
สักครั้งหนึ่งในชีวิตต้องพิชิตภูกระดึง โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว นักท่องเที่ยวมากมายต่างเดินทางหมายสัมผัสลมหนาวที่บางครั้งลดต่ำลงถึง 0 องศาเซลเซียส และบรรยากาศของดอยสูงที่มีป่าไม้อุดมสมบูรณ์ เต็มไปด้วยพันธุ์ไม้นานาชนิด สัตว์ป่า ทุ่งหญ้า ลำธาร และน้ำตก เส้นทางขึ้นภูระยะทางประมาณ 5.5 กม. ใช้เวลาประมาณ 3-5 ชั่วโมง ผ่านเส้นทางธรรมชาติที่จะมีจุดพักเป็นช่วงๆ จนถึงจุดกางเต็นท์ ขึ้นภูกระดึงแล้วห้ามพลาดการชมพระอาทิตย์ขึ้นที่ผานกแอ่น ชมน้ำตกถ้ำใหญ่ที่ประดับไปด้วยใบเมเปิ้ลสีแดงผลัดใบร่วงลงมา และชมวิวที่ผาต่างๆ เช่น ผานอน้อย ผาเหยียบเมฆ และผาหล่มสัก

เที่ยวหน้าหนาวกับ

7.ภูลมโล
ภูลมโล ตั้งอยู่ในเขตอุทยานแห่งชาติภูหินร่องกล้า ในช่วงฤดูหนาวภูเขาแห่งนี้จะถูกแต่งแต้มไปด้วยสีชมพูของดอกนางพญาเสือโคร่งกินพื้นที่กว่า 1,000 ไร่ ซึ่งพร้อมใจกันเบ่งบานรับลมหนาวในช่วงเดือนมกราคมของทุกปี นอกจากความงดงามของดอกไม้แล้ว ภูลมโลยังมีทัศนียภาพของขุนเขาสลับซับซ้อน หากขึ้นไปยังจุดชมวิวบนยอดสูงสุด สามารถมองเห็นหมู่บ้านหมันขาวและไร่กะหล่ำปลีเบื้องล่าง นอกจากนี้ยังเป็นจุดชมพระอาทิตย์ขึ้นและทะเลหมอกที่งดงามที่สุดแห่งหนึ่ง (อ่านเพิ่มเติม-เที่ยว ภูลมโล ชมซากุระเมืองไทย ดอกนางพญาเสือโคร่งสะพรั่งสีชมพูทั้งขุนเขา)

เที่ยวหน้าหนาวกับ

8.เขาพะเนินทุ่ง
เขาพะเนินทุ่ง คือจุดชมทะเลหมอกที่สวยที่สุดแห่งหนึ่ง ตั้งอยู่ในอุทยานแห่งชาติแก่งกระจาน จังหวัดเพชรบุรี ภูเขาสูงที่เต็มไปด้วยความอุมสมบูรณ์ผืนป่า มีดอกไม้และสัตว์ป่ามากมาย การเดินทางจะต้องใช้รถกระบะโฟร์วีลเท่านั้น ด้านบนเขาเป็นทุ่งหญ้ากว้าง มีจุดที่สามารถกางเต็นท์ได้ แน่นอนว่าไฮไลท์ของที่นี่คือทะเลหมอกซึ่งจะมีให้ชมหลายจุด สวยงามและคุ้มค่ากับการเดินทางแน่นอน

เที่ยวหน้าหนาวกับ

9.ภูลังกา
พบกับผืนป่าที่อุดมสมบูรณ์ในจังหวัดพะเยา ที่วนอุทยานภูลังกา บนพื้นที่ประมาณ 7,800 ไร่ ซึ่งเต็มไปด้วยพืชพรรณจำนวนมาก ทั้งดอกไม้ป่าหายากและสัตว์ป่า อีกหนึ่งจุดหมายของผู้ที่ชื่นชอบการเดินป่าขึ้นเขา นอกจากการพิชิตยอดดอยต่างๆ แล้ว บนภูลังกายังมีเส้นทางศึกษาธรรมชาติ เส้นทางเดินป่าศึกษาระบบนิเวศดั้งเดิมของป่าดิบเขา อีกทั้งยังมีทะเลหมอกและทุ่งดอกโคลเคลงซึ่งจะบานราวเดือนกรกฎาคม-ธันวาคมของทุกปี

เที่ยวหน้าหนาวกับ

10.เขาช้างเผือก
เขาช้างเผือก จังหวัดกาญจนบุรี คือเส้นทางการผจญภัยที่นักผจญภัยไม่ควรพลาด เพราะการขึ้นเขานั้นจะต้องผ่านเส้นทางคดเคี้ยวและต้องเดินเท้าขึ้นสู่ยอดเขาอีกระยะทางประมาณ 8-9 กม. ในเส้นทางที่ลาดชัน และต้องปีนป่ายพอสมควร จุดวัดใจคือบริเวณสันคมมีดหรือจุดสันเขาที่มีลักษณะแคบขึ้นไป เป็นจุดที่หวาดเสียวที่สุด จนถึงยอดสูงสุดจะสามารถมองวิวได้ 360 องศา ชมความงดงามของธรรมชาติ ทิวทัศน์ของภูเขาสลับซับซ้อนสุดลูกหูลูกตา…

เผยงานวิจัยสหรัฐฯ

เผยงานวิจัยสหรัฐฯ พบว่า การเลี้ยงสุนัข ช่วยลดความเสี่ยงเสียชีวิตจากทุกสาเหตุลง 24%

เผยงานวิจัยสหรัฐฯ พบว่า การเลี้ยงสุนัข ช่วยลดความเสี่ยงเสียชีวิตจากทุกสาเหตุลง 24%

เผยงานวิจัยสหรัฐฯ พบว่า การเลี้ยงสุนัข ช่วยลดความเสี่ยงเสียชีวิตจากทุกสาเหตุลง 24%

 

เผยงานวิจัยสหรัฐฯ

งานวิจัยสหรัฐฯ พบ คนที่เลี้ยงสุนัข มีความเสี่ยงในการเสียชีวิตจากทุกๆ สาเหตุลดลง 24% โดยนักวิจัยคาดว่าสาเหตุที่ทำให้เป็นเช่นนี้ เพราะคนที่มีสัตว์เลี้ยงมักมีสุขภาพจิตดีกว่า รวมถึงมีวิถีชีวิตประจำวันที่แอคทีฟกว่าด้วย

ดร.แคโรไลน์ เครเมอร์ (Caroline Kramer) นักวิจัยจาก University of Toronto ได้ตีพิมพ์งานวิจัยชิ้นใหม่ “Dog Ownership and Survival: A Systematic Review and Meta-Analysis” ลงในนิตยสาร Circulation ซึ่งเป็นนิตยสารของสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน โดยงานวิจัยดังกล่าวพบว่าผู้ที่เป็นเจ้าของสุนัขมีโอกาสเสียชีวิตจากทุกๆ สาเหตุน้อยกว่าคนทั่วไป

“การวิเคราะห์ของเราพบว่าการมีสุนัขนั้นช่วยปกป้องจากการตายในทุกสาเหตุ การเป็นเจ้าของสุนัขนั้นเชื่อมโยงกับการลดลงถึง 24% ของการตายจากทุกสาเหตุ” ดร.แคโรไลน์ระบุ

และสำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจหรือเคยมีอาการโรคหลอดเลือดสมอง (stroke) ผลดีที่เกิดขึ้นจากการมีสุนัขไว้เลี้ยงยิ่งชัดเจนขึ้นอีก

“สำหรับคนกลุ่มนี้ (เป็นโรคหัวใจหรือเคยมีอาการโรคหลอดเลือดสมอง) การเลี้ยงสุนัขยิ่งมีประโยชน์ คนกลุ่มนี้มีความเสี่ยงน้อยลง 31% ที่จะเสียชีวิตจากโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบไหลเวียนเลือด” นักวิจัยจาก University of Toronto ระบุ

เผยงานวิจัยสหรัฐฯ

ทั้งนี้ งานวิจัยชิ้นนี้ไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าการเป็นเจ้าของสุนัขนั้น “เป็นสาเหตุ” ที่นำไปสู่ความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตที่ลดลง เพียงแต่บอกว่ามีความสัมพันธ์กันระหว่างการมีสัตว์เลี้ยงกับความเสี่ยงที่จะเสียชีวิต

อย่างไรก็ตาม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐฯ (Centers for Disease Control and Prevention: CDC) ได้ให้ความเห็นว่าการมีสัตว์เลี้ยงทำให้ผู้เลี้ยงมีสุขภาพจิตดีขึ้น “สัตว์เลี้ยงช่วยให้การพัฒนาด้านสังคม อารมณ์ และสมองของเด็กดีขึ้น ทำให้มีวิถีชีวิตที่แอคทีฟ รวมถึงสามารถช่วยชี้ให้เห็นถึงการเกิดขึ้นของมะเร็งบางแบบด้วย”

“สิ่งที่เรารู้ในภาพรวมเกี่ยวกับสุขภาพของระบบไหลเวียนเลือดก็คือ ยิ่งเรามีพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดี ดังนั้นก็คงไม่ต่างจากการเดิน การไม่สูบบุหรี่ ฉันคิดว่าการเป็นเจ้าของสุนัขก็เป็นส่วนที่ทำให้เรามีพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพเพิ่มขึ้นเหมือนกัน” ดร.แคโรไลน์กล่าวทิ้งท้าย…

แค่วันเดียว

“ใบเตย” ลั่น! หลังแต่งงาน ได้อยู่กับ “ดีเจแมน” แค่วันเดียว

“ใบเตย” ลั่น! หลังแต่งงาน ได้อยู่กับ “ดีเจแมน” แค่วันเดียว

“ใบเตย” ลั่น! หลังแต่งงาน ได้อยู่กับ “ดีเจแมน” แค่วันเดียว

แค่วันเดียว
งานแต่งของสาวใบเตย อาร์สยาม และหนุ่มดีเจแมน พัฒนพล โดยในช่วงเช้าที่ผ่าน (5 ตุลาคม 2562) ทั้งคู่ได้เข้าพิธีวิวาห์กันไปแล้ว โดยจัดขึ้นอย่างยิ่งใหญ่ที่โรงแรมสยาม เคมปินสกี้ พร้อมเชิญแขกมาร่วมเป็นสักขีพยานร่วม 1,000 คน ท่ามกลางบรรยากาศชื่นมื่น

เเละต่อมา สามีภรรยาข้าวใหม่ปลามัน อย่าง ดีเจแมน-ใบเตย นั้นก็ใจร้อนทั้งคู่ ล่าสุดประกาศเดินหน้าลุยปั๊มทายาท ต้องมีลูกในปีนี้

แค่วันเดียว
ล่าสุด สาวใบเตย ก็ได้โพสต์ไอจียอมรับเต็มปาก หลังเพิ่งแต่งงานมาหมาดๆ แต่ได้อยู่กับสามีเพียงแค่วันเดียว เพราะเธอนั้น ได้โพสต์ระบุข้อความว่า เจ้าสาว 2019 แต่งงานเสร็จ อยู่กับสามี1 วัน นอกนั้น อยู่กับเพื่อนทุกวันเลยจ้า 555 นั่นเองจ้า

แค่วันเดียว

บั้งไฟพญานาคคืนออกพรรษา

บั้งไฟพญานาคคืนออกพรรษา จ.หนองคาย 71 ลูก ประชาชน แห่ชมแน่นริมโขง

บั้งไฟพญานาคคืนออกพรรษา จ.หนองคาย 71 ลูก ประชาชน แห่ชมแน่นริมโขง

บั้งไฟพญานาคคืนออกพรรษา จ.หนองคาย 71 ลูก ประชาชน แห่ชมแน่นริมโขง

บั้งไฟพญานาคคืนออกพรรษา

ไม่ผิดหวัง บั้งไฟพญานาค มาตามนัด ลูกแรกโผล่เหนือน้ำโขงที่บ้านท่าม่วง
ตาลชุม อ.รัตนวาปี 5 ลูก ก่อนจะเกิดขึ้นต่อเนื่อง

บั้งไฟพญานาคคืนออกพรรษา

บรรยากาศการชมปรากฏการณ์บั้งไฟพญานาค ที่จังหวัดหนองคาย เมื่อคืนวันที่ 13 ต.ค.
ที่ผ่านมา เป็นไปอย่างคึกคัก นักท่องเที่ยวมุ่งหน้าเข้าพื้นที่ริมฝั่งแม่น้ำโขง อ.โพนพิสัย
และ อ.รัตนวาปี จ.หนองคาย เพื่อรอชมปรากฏการณ์บั้งไฟพญานาค จนกระทั่งเวลา 18.27 น. บั้งไฟพญานาคลูกแรกก็ผุดขึ้นกลางแม่น้ำโขงบ้านท่าม่วง-ตาลชุม ต.รัตนวาปี อ.รัตนวาปี จำนวน 5 ลูก หลังจากนั้นก็มีบั้งไฟพญานาคเกิดขึ้นต่อเนื่องกัน

ยอดรวมจนถึงเวลา 19.30 น. มีบั้งไฟพญานาคเกิดขึ้น 71 ลูก ในพื้นที่ของ อ.รัตนวาปี ที่บ้านท่าม่วง-ตาลชุม 52 ลูก, พุทธอุทยาน บ้านน้ำเป 10, บ้านหัวหาด ต.บ้านเดื่อ อ.เมืองหนองคาย 3 ลูก ส่วนที่ อ.โพนพิสัย มีบั้งไฟพญานาคเกิดขึ้น ที่วัดไทย 1 ลูก คาดว่าจะมีบั้งไฟพญานาคเกิดขึ้นเรื่อย ๆ จนถึงประมาณ 22.00 น.

ที่ใครๆก็ต้องสั่ง

ยำหอยแครง เมนูสุดฮิต ที่ใครๆก็ต้องสั่ง

ยำหอยแครง เมนูสุดฮิต ที่ใครๆก็ต้องสั่ง

ยำหอยแครง เมนูสุดฮิต ที่ใครๆก็ต้องสั่ง

ที่ใครๆก็ต้องสั่ง

สวัสดีคะ วันนี้เรามีเรื่องราวดีๆ มาฝากกัน อาจนำไปใช้ในเมนูเด็ดในเย็นนี้ก็เป็นได้ เราเลยมีสูตรวิธีทำยำหอยแครง มาให้ทุกคนได้ทำตามกัน

ที่ใครๆก็ต้องสั่ง

หอยแครงเป็นหอยสองฝาอีกชนิดหนึ่งที่เป็นสัตว์เศรษฐกิจในประเทศไทย โดยเนื้อใช้รับประทานเป็นอาหารที่ให้โปรตีน นิยมนำไปปรุงด้วยการเผาหรือลวก ส่วนเปลือกใช้ทำเครื่องประดับของชำร่วย หรือ บดผสมลงในอาหารไก่ และยังทำเป็นปูน รวมถึงทำเป็นวัสดุสังเคราะห์ทดแทนกระดูกมนุษย์ได้ด้วย กรมประมงจึงมีการส่งเสริมให้เกษตรกรเพาะเลี้ยงเป็นสัตว์เศรษฐกิจ นิยมเลี้ยงกันอยู่ที่แถบจังหวัดสมุทรสงคราม เพชรบุรี สุราษฎร์ธานี นครศรีธรรมราช ภูเก็ต สตูล และปัตตานี

สิ่งที่ต้องเตรียม
1. หอยแครงลวก 2 กิโลกรัม
2. น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
3. พริกแดงจินดา 10 เม็ด
4. น้ำมะนาว 40 กรัม
5. ซอสพริก 2 ช้อนโต๊ะ
6. น้ำปลา 5 ช้อนโต๊ะ
7. ตะไคร้ 5 ต้น
8. หอมแดง 10 หัว
9. ใบสะระแหน่ สำหรับโรยหน้า

วิธีทำ
1. นำน้ำตาลทรายใส่ลงในชามผสม ตามด้วยน้ำปลา ซอสพริก และน้ำมะนาวคนให้เข้ากัน
2. ใส่ตะไคร้ซอย พริกแดงจินดาซอย และหอมแดงซอยคนให้เข้ากัน
3. ใส่หอยแครงลวกที่แกะเปลือกเอาไว้ลงในน้ำยำ คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วโรยใบสะระแหน่       ลงไป ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟค่ะ…

โรคยอดฮิตของคนไทย

5 โรคยอดฮิตของคนไทย 2019

5 โรคยอดฮิตของคนไทย 2019

5 โรคยอดฮิตของคนไทย 2019

โรคยอดฮิตของคนไทย
ทุกวันนี้คนไทยหลายคนมีโรครุมเร้ามากมาย อันเนื่องมาจากการใช้ชีวิตประจำวันที่เอื้อ
ให้เกิดความเครียด จนหลาย ๆ คนกลายเป็นโรคซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัว อีกทั้งวิถีชีวิตที่มีความเร่งรีบตลอดเวลา จนทำให้ไม่มีเวลาออกกำลังกายและดูแลรักษาสุขภาพ ในทุกๆ
ปีกระทรวงสาธารณสุขจะออกมาประกาศโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่พบมากที่สุดในคนไทย 5 อันดับ ซึ่งแน่นอนว่าอันดับหนึ่งที่ครองแชมป์ติดต่อกันมายาวนานหลายปีซ้อน ได้แก่
โรคมะเร็ง

โรคมะเร็ง
โรคมะเร็งเป็นโรคยอดฮิตที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับหนึ่งมายาวนาน โดยกระทรวงสาธารณสุขเปิดเผยข้อมูลอันน่าตกใจว่า โดยเฉลี่ยในทุก ๆ ชั่วโมง จะมีผู้เสียชีวิต
ด้วยโรคมะเร็งถึง 6 คน แม้ว่าในปัจจุบันวิวัฒนาการเครื่องมือแพทย์และยารักษาโรค
จะพัฒนาก้าวหน้าไปมาก แต่คนส่วนใหญ่มักละเลยอาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่
แสดงถึงความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง แล้วจึงมาพบแพทย์เมื่อมะเร็งอยู่ในขั้นลุกลาม
และยากต่อการรักษา โดยมะเร็งที่พบมากที่สุดในชายไทย ได้แก่ มะเร็งตับ มะเร็งปอด
และมะเร็งลำไส้ใหญ่ ส่วนมะเร็งที่พบมากที่สุดในผู้หญิง ได้แก่ มะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม และมะเร็งตับ วิธีป้องกันโรคมะเร็งที่ง่ายที่สุดคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงตัวการที่อาจก่อให้เกิดมะเร็ง อาทิ การสูบบุหรี่ การกินอาหารปิ้งย่างบ่อย ๆ และหมั่นสังเกตอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกาย เพื่อปรึกษาแพทย์ได้อย่างทันท่วงที

โรคเบาหวาน
โรคยอดฮิตของคนไทย รองลงมาจากโรคมะเร็ง โรคเบาหวานมีสาเหตุมาจากการที่ร่างกายสร้างฮอร์โมนอินซูลินมากเกินไป จนทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ ร่างกายจึงไม่สามารถใช้พลังงานจากน้ำตาลได้อย่างเหมาะสม และตับอ่อนทำงานผิดปกติ จึงทำให้มีระดับน้ำตาลคงเหลืออยู่ในกระแสเลือดสูงนั่นเอง ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานจะมีอาการเริ่มต้น คือ ปัสสาวะบ่อย อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ดื่มน้ำเยอะ เบื่ออาหาร น้ำหนักตัวลดลงโดยไม่ทรายสาเหตุ เป็นแผลง่าย เมื่อเป็นแล้วหายยยากหรือมักติดเชื้อ อักเสบ และลุกลาม ผู้ที่มีอาการดังกล่าวนี้ควรหมั่นเช็กความผิดปกติของร่างกายและพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจและการรักษาอย่างถูกต้องตั้งแต่เนิ่น ๆ ส่วนหนึ่งของสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมาจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่ถูกต้อง ชอบทานอาหารหวานหรืออาหารที่มีไขมันสูง และไม่ออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นผู้ที่มีภาวะเสี่ยงควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารและหมั่นออกกำลัง ควบคุมน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ

โรคความดันโลหิตสูง
ปกติคนธรรมดาจะมีความดันเฉลี่ยอยู่ที่ 90-119/60-79 มิลลิเมตร/ปรอท ส่วนผู้ที่อยู่ในภาวะความดันโลหิตสูง จะมีความดันสูงกว่า 140/90 มิลลิเมตร/ปรอท โรคความดันโลหิตสูงเป็นบ่อเกิดของโรคหลอดเลือดในสมอง โรคหัวใจ โรคไต ฯลฯ เนื่องจากเมื่อมีความดันโลหิตสูง หลอดเลือดจะแข็งและตีบ ส่งผลให้เกิดปัญหาเมื่อหัวใจสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย สาเหตุที่ก่อให้เกิดความดันโลหิตสูงมีทั้งชนิดทราบและไม่ทราบสาเหตุ อาทิ พันธุกรรม การทำงานที่ผิดปกติของฮอร์โมน โรคอ้วน เนื้องอกในสมอง และโรคเครียด สาเหตุหลักที่พบมากในปัจจุบัน อาการระยะเริ่มต้นของโรคความดันโลหิตสูง ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะ เจ็บหน้าอก ใจสั่น ปวดศีรษะติดต่อกันหลายวันโดยไม่ทราบสาเหตุ ผู้ที่มีอาการควรพบแพทย์เพื่อรับการรักษาด้วยยา ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน และพยายามไม่เครียด เพื่อป้องกันโรคแทรกซ้อนที่ตามมาจากโรคความดันโลหิตสูง

โรคหัวใจ
คำว่าโรคหัวใจนั้นมีความหมายค่อนข้างกว้าง เนื่องจากหหัวใจเป็นอวัยวะที่มีความซับซ้อนและมีส่วนประกอบที่หลากหลาย อาทิ เยื่อหุ้มหัวใจ หลอดเลือด และกล้ามเนื้อหัวใจ เป็นต้น โดยอาการที่พบมากในคนไทย ได้แก่ โรคหัวใจขาดเลือด อันเนื่องมาจากสาเหตุต่าง ๆ อาทิ หลอดเลือดแดงตีบและไขมันอุดตันในเส้นเลือด ผู้ป่วยโรคหัวใจที่มีอาการน่าเป็นห่วงและควรไปพบแพทย์โดยด่วน ได้แก่ ผู้ที่มีอาการแน่นหน้าอก อึดอัด ขณะออกกำลังกาย เดินเร็ว ขึ้นบันได เมื่อออกแรงทำกิจกรรมต่าง ๆ จะมีอาการเหนื่อยง่าย หอบ หายใจเร็ว ในรายที่รุนแรงอาจมีอาการหน้ามืดและหมดสติ

โรคหลอดเลือดสมอง
คือการที่สมองขาดเลือดไปเลี้ยง เนื่องจากหลอดเลือดตีบ อุดตัน หรือแตก เนื้อเยื่อสมองจึงถูกทำลาย ส่งผลให้การทำงานของสมองหยุดชะงัก สาเหตุที่พบมากที่สุดที่ก่อให้เกิดภาะวะสมองขาดเลือด ได้แก่ การเกิดลิ่มเลือดไหลไปอุดตันหลอดเลือดสมอง หรืออาจเกิดลิ่มเลือดในสมองแล้วมีขนาดใหญ่ขึ้นจนอุดตันหลอดเลือด อีกสาเหตุหนึ่งเกิดจากไขมันสะสมในเส้นเลือด ซึ่งทำให้เส้นเลือดตีบจึงทำให้ประสิทธิภาพในการลำเลียงเลือดไปเลี้ยงสมองลดลง

ส่วนโรคหลอดเลือดสมองแตกนั้นส่วนมากพบในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง หลอดเลือดเมื่อเจอความดันจึงโป่งพองแล้วแตกออก ทำให้เลือดออกในสมอง ซึ่งอาจทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้ การป้องกันเบื้องต้นคือหมั่นตรวจเช็กอาการและพบแพทย์เป็นประจำ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด รักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยป้องกันอาการของโรคหลอดเลือดในสมองเบื้องต้นได้

ปัจจุบันกระแสรักสุขภาพที่กำลังมาแรงมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคภัยต่าง ๆ มากมาย ทั้งการออกกำลังกายที่หลากหลายขึ้น เมนูอาหารคลีนที่ปราศจากไขมันและน้ำตาล คนรุ่นใหม่ที่มีความรู้ ความเข้าใจในปัจจัยเสี่ยงของโรคมากขึ้น รวมทั้งเทคโนโลยีและวิวัฒนาการในการรักษาโรคที่มีประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ รวมทั้งโรคยอดฮิตทั้ง 5 ประเภทนี้ก็คือ การหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รักษาสุขภาพด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารปิ้งย่างหรือของหมักดอง ลด ละ เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ ทำจิตใจปลอดโปร่งและไม่เกิดความเครียดสะสม ที่สำคัญคือการหมั่นตรวจเช็กอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกาย อาทิ ก้อนเนื้อ, อาการเจ็บป่วยเรื้อรังหรืออาการป่วยฉับพลันโดยไม่ทราบสาเหตุ แล้วพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและรักษาอย่างทันท่วงที…

อินเดีย

อินเดีย ให้ผู้หญิงหยุดงานได้ เมื่อมีประจำเดือน

อินเดีย ให้ผู้หญิงหยุดงานได้ เมื่อมีประจำเดือน

อินเดีย ให้ผู้หญิงหยุดงานได้ เมื่อมีประจำเดือน

 

อินเดีย

เมื่อผู้หญิงมีประจำเดือน ส่วนใหญ่จะมีอาการทั้งด้านร่างกายและอารมณ์ ไม่ว่าจะเป็นปวดท้อง ปวดหลัง เจ็บหน้าอก สิวขึ้น รวมไปถึงสภาวะทางอารมณ์ที่เปลี่ยนไป เช่นหงุดหงิด ฉุนเฉียว หรือเศร้าง่ายผิดปกติ

ผศ.นพ.สมบูรณ์ ศรศุกลรัตน์ หัวหน้ากลุ่มงานสูตินรีศาสตร์ รพ.ราชวิถี อธิบายว่า อาการเหล่านี้ แบ่งได้เป็น 2 กลุ่มหลักๆ คือ
1.อาการที่ไม่มีสาเหตุของโรค คือมีคนตั้งสมมติฐานว่าเกิดจากสารเคมีในสมองบางอย่าง หรือว่าอาจเกิดจากการขาดสารแมกนีเซียม แคลเซียม อะไรพวกนี้ ซึ่งตอนนี้ก็ยังไม่ทราบสาเหตุจริงๆ ว่าเกิดจากอะไร พวกนี้ทั้งหมด ที่ว่า อารมร์เหวี่ยง ปวดท้อง เป็นสิว หรือตัวบวมๆ พวกนี้เรียกว่ากลุ่ม PMS กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน เรียกว่าผู้หยิงทุกคนจะมีประสบการแบบนี้ ไม่มากก็น้อย

2.อาการที่มีอาจมีสาเหตุจากโรค คือถ้าเราปวดประจำเดือนเพิ่มขึ้นในแต่ละเดือน หรือปวดทุกวันของประจำเดือน น่าจะมีตัวโรค หรือมีตัวอะไรที่เป็นสาเหตุให้เกิดการปวดประจำเดือนได้ โรคที่เราพบบ่อยคือเยี่บุมดลูกเจริญผิดที่ เป็นเนื้องอกมดลูก หรือเป็นพวกการอักเสบปีกมดลูกอะไรพวกนี้เกิดขึ้นได้ หรืออาจจะเป็นโรคอื่นที่ไม่ใช้ทางนี้นะ เป็นพวกอาการลำไส้ไวเกินอะไรพวกนี้ ซึ่งจะเป็นหนักจนกระทบกับชีวิตประจำวันและอาจกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงาน

หรือถ้าหากเกิดอาการซึมเศร้ามากๆ ควรไปปรึกษาจิตแพทย์เพื่อหาสาเหตุอาการและรักษา โดยที่ผ่านมาเคยมีงานวิจัยในต่างประเทศ สำรวจหญิงเนเธอแลนด์ อายุ 15-45 ปี เกี่ยวกับการมีประจำเดือน พบว่า ร้อยละ 81 รู้สึกว่าทำงานได้น้อยลง และร้อยละ 14 ถึงขั้นขอพักจากการทำงาน ขณะที่บางประเทศ อย่าง อินเดียให้ผู้หญิงสามารถหยุดงานได้เมื่อมีประจำเดือน…

ข่าวทหารชายแดนใต้

ข่าวทหารชายแดนใต้ สละชีวิตเพื่อแผ่นดิน แต่ข่าวพริตตี้ สังคมให้ความสนใจมากกว่า

ข่าวทหารชายแดนใต้ สละชีวิตเพื่อแผ่นดิน แต่ข่าวพริตตี้ สังคมให้ความสนใจมากกว่า

ข่าวทหารชายแดนใต้ สละชีวิตเพื่อแผ่นดิน แต่ข่าวพริตตี้ สังคมให้ความสนใจมากกว่า

 

ข่าวทหารชายแดนใต้

มองสังคมที่เป็นไปด้วยความเวทนาและสมเพช มีพี่น้องทหารเราต้องเสียชีวิตไปจากการปกป้องแผ่นดินจากการดูแลประชาชนในพื้นที่จังหวัดชายแดนภาคใต้เขาออกข่าวแค่ 15 วินาทีก็ผ่านพ้นไป แต่มีแค่พริตตี้หนึ่งคนกับ 1 คนที่จับตัวได้ และอีกพวกหลายคน กับ ปาร์ตี้ของพวกขี้เมา

ข่าวติดตามอย่างต่อเนื่องทุกวันทุกวัน มี live สด มีนักข่าวลงพื้นที่ มีดาราลงพื้นที่ และยังคงเป็นอย่างนี้อีกทุกวันสื่อมวลชนให้ความสำคัญติดตามกันอย่างใกล้ชิด สังคมติดตามด้วยความสนใจ เขาออกช่วงเช้า เขาออกช่วงเที่ยง เขาออกช่วงกลางคืน และเขาออกช่วงดึก วนซ้ำวนซ้ำอยู่อย่างนี้เป็นอาทิตย์แล้ว บอกตรงๆ เป็นที่น่ารำคาญยิ่ง ได้อะไรหรือจากการเล่นข่าวเหล่านี้ นอกจากเป็นธุรกิจการข่าวจากสังคมที่เน่าเฟะ

ข่าวทหารชายแดนใต้

วันนี้ได้ฟังเพลงนี้จากรายการวิทยุรายการหนึ่งทำให้ต้องมาหยุดคิดว่า นานแค่ไหนกันแล้วนะ ที่ทางใต้ของเราเกิดความไม่สงบ กี่ชีวิตกันแล้วนะที่ต้องเสียใจไป กี่รอยน้ำตา กี่ความโศกเศร้า กี่ความทุกข์อันนับไม่ถ้วนที่คนมากมายต้องพานพบเจอ ผมเองอาจไม่ได้อยู่ 3 จังหวัดภาคใต้ตลอด

อาจไม่ได้มีหน้าที่หรือคุณประโยชน์ใดๆ เกี่ยวข้องกับการปกป้องประเทศชาติมากเท่าพี่น้องทหาร แต่ก็อยากจะแสดงออกให้ได้รู้ว่า ขอบคุณจากใจและไม่เคยลืมในความเสียสละของเหล่าทหารกล้า ทุกท่าน ต้องขอบคุณจริงๆ ขอให้ทุกท่านที่ปฎิบัติหน้าที่ เชื่อว่าต้องมีคนคิดแบบนี้บ้าง ขอให้แข็งแรงปลอดภัย มีแต่ความสุขความเจริญในชีวิตทุกท่าน

ปล.สังคมได้อะไรจากการเสพข่าวเหล่านี้ ด้วยความที่ใครอยากรู้เรื่องของคนอื่น
ปล.ขอแสดงความอาลัยกับน้องลันลาเบลที่เสียชีวิตด้วยนะครับ ขอให้ไปสู่ภพภูมิที่ดีครับ
บทความ ดร.พิสัณห์ นุ่นเกลี้ยง
ที่มา คนใต้.คอม

 …

อุกอาจ

อุกอาจ กลุ่มประมงเข้าชิงตัวผู้ต้องหา จากตำรวจกลางทะเลนครศรีฯ

อุกอาจ กลุ่มประมงเข้าชิงตัวผู้ต้องหา จากตำรวจกลางทะเลนครศรีฯ

อุกอาจ กลุ่มประมงเข้าชิงตัวผู้ต้องหา จากตำรวจกลางทะเลนครศรีฯ

อุกอาจ

กลุ่มประมงเถื่อนรวมตัวใช้เรือหางยาวไล่ชิงตัวผู้ต้องหาคราดหอยผิดกฎหมายจากเจ้าหน้าที่ ประมงจังหวัดเผยเร่งฟื้นฟูทรัพยากรแต่ยังมีขบวนการนอกกฎหมายเหิมเกริมจ่อดำเนินคดีหนัก

วันที่ 4 ต.ค. 2562 ช่วงเย็นวานนี้เกิดเหตุชลมุนหลังนายสมพร ยีสมัน เจ้าหน้าที่ตรวจการประมงทะเลกรมประมงเข้าจับกุมผู้ต้องหาคราดหอยเถื่อนโดยผิดกฎหมายที่บริเวณร่องน้ำปากนคร ระหว่างตำบลปากนคร และตำบลท่าไร่ อำเภอเมืองนครศรีธรรมราช ขพร้อมตรวจยึดเรือประมงคราดหอย พร้อมหอยของกลางเพื่อลากกลับเข้าฝั่งเพื่อดำเนินการตามกฎหมาย
แต่ปรากฎว่ามีกลุ่มเรือประมงพื้นบ้านผิดกฎหมายได้ใช้ผ้าปิดบังใบหน้าเข้าปะทะกับเจ้าหน้าที่ประมงเข้าแย่งชิงตัวผู้ต้องหาหลบหนีไปได้ พร้อมกันนั้นได้แย่งชิงเรือของกลาง โดยเข้าตัดเชือกพ่วงไปได้พร้อมส่วนควบในเรือรวมทั้งหอยที่ได้จากการการทำประมงผิดกฎหมาย โดยที่เจ้าหน้าที่ซึ่งมีกำลังคนน้อยกว่าได้บันทึกภาพเหตุการณ์ไว้ทั้งหมดและพยายามป้องกันตัวเองจากการเข้าประชิดของกลุ่มเรือประมงผิดกฎหมายกลุ่มนี้
อุกอาจ
หลังจากที่กลุ่มประมงเหล่านี้ซึ่งมีเรือด้วยกันราว 5 ลำพร้อมคนอีกไม่น้อยกว่า 15 คน เข้าจู่โจมอย่างไม่เกรงกลัวกฎหมายแล้วได้แล่นเรือหลบหนีเข้าไปยังร่องน้ำชั้นในโดยเจ้าหน้าที่ทำได้แค่บันทึกภาพ โดยไม่ได้ติดตามเข้าไปเนื่องจากเกรงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้
นายพรศักดิ์ ศักดิ์ธานี ประมงจังหวัดนครศรีธรรมราช เปิดเผยว่าก ลุ่มเรือประมงผิดกฎหมายในพื้นที่รปากน้ำปากนครมีไม่มากแล้ว แต่ยังรวมกลุ่มอย่างไม่เกรงกลัวกฎหมาย ในขณะที่ชุมชนพื้นบ้านอื่นๆต่างปรับตัวหันไปทำประมงแบบยั่งยืนยันแต่คนกลุ่มนี้ยังเน้นการทำประมงแบบทำลายล้างโดยไม่สนใจใคร เมื่อเจ้าหน้าที่เข้าจับกุมถึงขั้นเข้าแย่งชิงผู้ต้องหา ซึ่งเป็นการกระทำที่ผิดกฎหมายหลายบทโดยหลังจากนี้จะเข้าดำเนินการตามกฎหมายโดยไม่ข้อยกเว้นใดๆทั้งสิ้น
อย่างไรก็ตามมีรายงานเพิ่มเติมว่าการก่อเหตุของกลุ่มเรือประมงนี้ มีนักการเมืองระดับชาติที่คอยหนุนหลัง โดยเคลื่อนไหวปกป้องมาอย่างต่อเนื่อง ทำให้เจ้าหน้าที่ต่างเอือมระอากับพฤติกรรมอย่างมาก โดยกรณีนี้ถือว่าเป็นเรื่องร้ายแรง และท้าทายการปฏิบัติการตามกฎหมายของเจ้าหน้าที่อย่างมาก
แก้ปัญหาส้นเท้าแตกอย่างได้ผล

5 สูตร แก้ปัญหาส้นเท้าแตกอย่างได้ผล

5 สูตร แก้ปัญหาส้นเท้าแตกอย่างได้ผล

5 สูตร แก้ปัญหาส้นเท้าแตกอย่างได้ผล

แก้ปัญหาส้นเท้าแตกอย่างได้ผล
ปัญหาส้นเท้าแตกไม่ใช่ปัญหาเล็กๆ เลย ยิ่งเมื่อสาวๆ หลายคนใส่รองเท้าเปิดส้น เวลาใส่รองเท้าที่อวดเท้าสวยๆ คงไม่มีใครอยากให้เห็นรอยแตกที่ส้นเท้า ซึ่งบางครั้งจะเป็นร่องดำๆ ทำให้อับอายเสียด้วย แต่ทุกปัญหาสามารถแก้ได้ แค่คุณทำตามสูตรแก้ส้นเท้าแตกที่เรานำมาบอกต่อ จะได้ผลแค่ไหนต้องลอง บาคาร่า

1. น้ำยาบ้วนปากกับน้ำส้มสายชู

สูตรแรกที่อยากนำเสนอก็คือ น้ำยาบ้วนปากผสมน้ำส้มสายชูและน้ำอุ่น โดยผสมส่วนผสมทั้ง 3 ชนิดเข้าด้วยกันในอัตราส่วนเท่าๆ กัน จากนั้นแช่เท้าครึ่งชั่วโมง เมื่อครบเวลาแล้วให้ขัดเท้าด้วยหินขัดหรือใยบวบ โดยเฉพาะบริเวณส้นเท้าจากนั้นล้างจนหมดจด แล้วทาครีมบำรุงส้นเท้า สาวๆ สามารถทำได้ทุกวันสำหรับสูตรนี้

2. ผงฟูกับน้ำอุ่น

สูตรต่อไปที่หาได้แบบง่ายๆ ก็คือสูตรผงฟูผสมกับน้ำอุ่น โดยแช่เท้าในน้ำอุ่นที่ละลายผงฟูเอาไว้เรียบร้อยแล้วเป็นเวลาราว 15 นาที จากนั้นจึงขัดด้วยหินขัดเท้าหรือใยบวบ สำหรับสูตรนี้ทำได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ซึ่งจะให้ผลดีอย่างเห็นได้ชัด

3. แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำผึ้งและน้ำส้มสายชู

จุดเด่นของแป้งข้าวเจ้าคือ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส น้ำผึ้งจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียและสมานแผลของส้นเท้าที่แตก ส่วนน้ำส้มสายชูจะขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ วิธีทำคือ ให้นำแป้งข้าวเจ้า 3 ช้อนโต๊ะ กับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและน้ำส้มสายชู 3 หยด ผสมเข้าด้วยกันให้ส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำเท้าไปแช่ในน้ำอุ่นประมาณ 10 นาที เมื่อส่วนที่ส้นเท้านั้นแตกนิ่มจากการแช่น้ำอุ่นแล้ว ให้นำหินขัดเท้าหรือใยบวบมาขัด ทำได้สัปดาห์ละ 3 ครั้ง

4. วาสลีนผสมน้ำมะนาว

วาสลีนมีส่วนช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น ส่วนน้ำมะนาวเป็นกรดอ่อนๆ มีฤทธิ์ในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว โดยวิธีการทำนั้นง่ายๆ แค่แช่เท้าในน้ำอุ่นก่อนราวๆ 20 นาที จากนั้นเช็ดเท้าให้แห้ง นำวาสลีนที่ผสมกับน้ำมะนาว ในอัตราส่วนวาสลีน 1 ช้อนชากับน้ำมะนาวคั้น 4 หยด นำมาทาส้นเท้าที่แห้ง แตกและหยาบกร้าน แค่นี้ปัญหาส้นเท้าแตกก็จะหมดไป

5. กล้วยหอม

กล้วยหอมมีสรรพคุณช่วยในการสมานแผลของส้นเท้าที่แตก ทำให้ผิวชุ่มชื้นกว่าเดิม วิธีการให้นำกล้วยหอมมาบำรุงส้นเท้าก็คือนำเอากล้วยหอมบดให้ละเอียด จากนั้นทาไว้ที่ส้นเท้า แล้วทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีค่อยล้างออก

ส้นเท้าแตกไม่ใช่เรื่องตลก แต่เป็นปัญหาผิวที่ทำให้ผู้หญิงหลายคนหมดความมั่นใจ หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่อยากสวมใส่รองเท้าอวดส้นเท้า รองเท้าแตะได้อย่างมั่นใจ ไร้กังวล แนะนำว่าให้นำสูตรที่เราเอามาฝากในวันนี้ไปลองใช้กัน รับรองว่าทำเป็นประจำจะเห็นผลแน่นอน…