ผมสั้นหน้าม้า

ผมสั้นหน้าม้า ทางลัดหน้าเด็ก ที่ใครๆ ก็ทำได้ใครๆ ก็อยากหน้าเด็กกันใช่ไหมคะ

ผมสั้นหน้าม้า ใครๆ ก็อยากหน้าเด็กกันใช่ไหมคะ แต่ถ้าการทาครีมมันเห็นผลช้าเกินไป เรามีทางลัดมาฝาก แค่พกใจถึงๆ แล้วเดินไปร้านตัดผม หั่นผมสั้น

ผมสั้นหน้าม้า ใครๆ ก็อยากหน้าเด็กกันใช่ไหมคะ แต่ถ้าการทาครีมมันเห็นผลช้าเกินไป เรามีทางลัดมาฝาก แค่พกใจถึงๆ แล้วเดินไปร้านตัดผม หั่นผมสั้น

แล้วต่อด้วยหน้าม้า แค่นี้ก็ได้ผมสั้น กรุบๆ กรอบๆ ที่ช่วยลดอายุได้แบบรวดเร็วทันใจแล้วค่าาา

ผมสั้น+หน้าม้า

เป็นยังไงบ้างคะ ชอบกันไหม ผมสั้นกับหน้าม้าตัดคู่กันแล้วดูหน้าเด็กจริงๆ นะ ไม่เชื่อ ลองเดินเข้าร้านตัดผมแล้วตัดเลยค่ะซิส สวยเกิดเจิดแน่นอน!

ขอบคุณแหล่งที่มา   https://www.sanook.com

เคล็ดลับตัวหอมง่ายๆ 6 ข้อ งานนี้ไม่ต้องง้อน้ำหอมให้เปลือง

เคล็ดลับตัวหอมง่ายๆ 6 ข้อ กลิ่นตัวหอมย่อมทำให้ใครอยากอยู่ใกล้ แต่กลิ่นหอมที่แรงจนแสบจมูกไปก็ไม่โอเคเท่าไหร่เช่นกัน สำหรับสาวๆ ที่ต้องการมีกลิ่นตัวที่หอมอ่อนๆ

เคล็ดลับตัวหอมง่ายๆ 6 ข้อ กลิ่นตัวหอมย่อมทำให้ใครอยากอยู่ใกล้ แต่กลิ่นหอมที่แรงจนแสบจมูกไปก็ไม่โอเคเท่าไหร่เช่นกัน สำหรับสาวๆ ที่ต้องการมีกลิ่นตัวที่หอมอ่อนๆ อย่างเป็นธรรมชาติโดยที่ไม่ต้องพึ่งน้ำหอมแบรนด์ดังราคาแพง วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาแชร์กัน อยากรู้ว่าต้องทำอย่างไร ไปติดตามอ่านกันเลย

เคล็ดลับตัวหอมง่ายๆ

1.อาบน้ำสระผม

อยากมีกลิ่นตัวที่หอม แต่กลับเป็นคนที่ขี้เกียจอาบน้ำ แบบนี้ก็ไม่ไหวนะคะสาวๆ เพราะการอาบน้ำสระผมช่วยให้ร่างกายของเราสะอาดและหอมสดชื่น ที่สำคัญช่วยกำจัดขี้ไคล ขี้เล็บมือเท้า ช่วยทำลายเชื้อแบคทีเรีย และยังช่วยเพิ่มความกระจ่างใสได้อย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย

2.ทาแป้งลดความอับชื้น

ในบริเวณข้อพับ คือจุดสำคัญที่มักทำให้เกิดความอับชื้นและนำมาสู่การมีกลิ่นตัวที่ไม่พึงประสงค์ ดังนั้นแนะนำให้ทาแป้ง เพราะแป้งช่วยทำให้ผิวแห้งไม่อับชื้น พร้อมทั้งช่วยให้ร่างกายของสาวๆ มีกลิ่นหอมอ่อนๆ อีกด้วย

3.ทาโรลออนหลังอาบน้ำ

การใช้โรลออนจะเน้นสำหรับสาวๆ ที่มีกลิ่นตัว โดยแนะนำให้ใช้โรลออนหลังอาบน้ำเช็ดตัวจนแห้งเสร็จแล้ว ทั้งนี้เพื่อเป็นการลดกลิ่นอับชื้น ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ใต้วงแขน ที่สำคัญห้ามฉีดหรือทาโรลออนมากจนเกินไป เพราะจะทำให้มีกลิ่นฉุนมากกว่ากลิ่นหอมนั่นเอง

4.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง

การทานอาหารที่มีกลิ่นแรง คือสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นตัว เพราะหลังจากกินอาหารประเภทดังกล่าวแล้ว ระบบขับถ่ายจะส่งกลิ่นออกมาทางเหงื่อ จึงทำให้ร่างกายของสาวๆ มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ อาหารที่มีกลิ่นแรงที่แนะนำให้หลีกเลี่ยงก็คือ กระเทียม หัวหอม เครื่องเทศ ถั่ว ปลาหมึก และอาหารรสเผ็ดจัด

5.เลือกใส่เสื้อผ้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี

การเลือกใส่เสื้อผ้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี ถือเป็นเรื่องสำคัญที่สาวๆ ไม่ควรละเลย โดยเฉพาะใครที่รู้ว่าตัวเองเป็นคนมีกลิ่นตัว ไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่รัดหรือคับจนเกินไป เพราะจะทำให้เหงื่อไหลจนเปียกชุ่ม แถมยังไม่สามารถระบายออกได้อีกด้วย

6.รักษาความสะอาดของเสื้อผ้า

จะเป็นคนมีกลิ่นตัวที่หอม ไม่ใช่แค่ทำให้ร่างกายหอมอย่างเดียว แต่เสื้อผ้าก็ต้องสะอาดและมีกลิ่นหอมด้วยเช่นกัน หมั่นเปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่ทุกวัน โดยเฉพาะถุงเท้าไม่ควรใช้ซ้ำ เพราะนอกจากจะให้กลิ่นอับแล้ว ยังเป็นการสะสมเชื้อโรคอีกด้วย

หากสาวๆ ปฏิบัติตัวตามเคล็ดลับตัวหอมที่แนะนำไปข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ ใส่ใจในเรื่องความสะอาด เลือกแชมพูสบู่และน้ำยาซักผ้าที่มีกลิ่นหอม รับรองเลยว่าคุณจะกลายเป็นผู้หญิงที่มีกลิ่นหอมอย่างเป็นธรรมชาติอย่างแน่นอน

ขอบคุณแหล่งที่มา    https://www.sanook.com

อยากหน้าเด็ก

อยากหน้าเด็ก แต่งหน้าแบบนี้สิ รับรองว่าเป๊ะสาวๆหลายคนชื่นใจหากมีใครชมว่าสวย

อยากหน้าเด็ก สาวๆ หลายคน คงชื่นใจหากมีใครชมว่าสวย แต่มีอีกคำหนึ่งที่ทำให้สาวๆทุกคนต้องหัวใจพองโตเมื่อได้ยิน นั่นก็คือหน้าอ่อนกว่าวัย เพราะไม่ว่าจะสวยจะปังอย่างไร

อยากหน้าเด็ก สาวๆ หลายคน คงชื่นใจหากมีใครชมว่าสวย แต่มีอีกคำหนึ่งที่ทำให้สาวๆทุกคนต้องหัวใจพองโตเมื่อได้ยิน นั่นก็คือหน้าอ่อนกว่าวัย

เพราะไม่ว่าจะสวยจะปังอย่างไร สาวๆ ก็ยังอยากหน้าเด็กดูอ่อนกว่าวัยอยู่ดี ดังนั้นเราจึงนำวิธีการแต่งหน้าให้ดูเด็กลงมาฝากกัน รับรองว่าโดนใจแน่นอน

อยากหน้าเด็ก

1.บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ก่อน

ไม่ว่าเครื่องสำอางจะราคาแพงแค่ไหน หากผิวหน้าไม่เป็นใจ ก็ยากที่จะแต่งให้ออกมาดูเป๊ะปังได้ ดังนั้นเราจึงควรเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าก่อน ด้วยการทามอยส์เจอไรเซอร์ และตามด้วยสกินแคร์หากมีครีมหรือเซรั่มหลายตัว ก็แนะนำให้ลงตัวที่มีความบางเบาก่อนและไล่ไปหาผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นขึ้นตามลำดับ เพียงเท่านี้ก็พร้อมสำหรับการแต่งหน้าในขั้นตอนต่อไปแล้ว

2.ใช้ลิปสติกเฉดสีอ่อนๆ

แม้การทาลิปสติกเฉดสีเข้ม สด หรือสีสันจัดจ้าน จะทำให้เราดูเป็นสาวเผ็ดสุดฮอตก็จริง แต่ก็จะส่งผลทำให้เราดูแก่เกินวัยได้อีกด้วย ดังนั้นควรเลือกใช้ลิปสติกเฉดสีอ่อนๆ อย่าง สีพีช ส้ม ชมพู เพราะจะช่วยปรับลุคให้ใบหน้าของเราดูสดใสอ่อนกว่าวัยมากขึ้น ยิ่งถ้าเลือกลิปสติกชนิดกลอส หรือเนื้อครีมซาตินสวยๆด้วยแล้ว จะทำให้ปากดูน่าจุ๊บ และดูอ่อนวัยมากกว่าการเลือกใช้ลิปสติกแบบแมตมากทีเดียว

3.ปัดแก้มให้ดูชมพูระเรื่อ

การปัดแก้มถือเป็นขั้นตอนสำคัญอีกขั้นหนึ่งในการแต่งหน้าเลยก็ว่าได้ เพราะหากเราปัดบลัชออนโดยใช้สีเข้มหรือลงน้ำหนักมือมากเกินไป จะส่งผลให้ดูแก่กว่าวัยได้นั่นเอง โดยควรปัดบลัชออนบางๆให้ดูออกเป็นสีชมพูธรรมชาติ ที่มาจากเลือดฝาด โดยอาจจะเพิ่มความน่ารัก สดใส ด้วยการเลือกบลัชออนที่ผสมชิมเมอร์วิ้งๆลงไป ก็จะทำให้หน้าดูอ่อนวัยกว่าเดิมแล้ว

4.ทาอายแชโดว์สีอ่อนๆ

การเลือกสีทาตาที่จะส่งให้ใบหน้าของเราดูเด็กลง ควรเลือกอายแชร์โดว์คุมโทนสีอ่อน เช่น นู้ด พีช ส้ม หรือชมพู เมื่อเลือกใช้อายแชโดสีอ่อนแล้ว ก็ไม่ควรลงบริเวณเปลือกตาให้ดูหนาเกินไป ควรเน้นแต่งแต้มให้พอมีสีสันเป็นธรรมชาติก็เพียงพอ

5.ไม่ควรเขียนคิ้วหนาเกินไป

การเขียนคิเวควรเลือกสีให้อ่อนกว่าคิ้วจริงลงมา 1 เฉดสี และไม่ควรเขียนให้เข้มเท่ากันทั้งคิ้ว แต่ควรเน้นให้เห็นส่วนโค้งช่วงหางคิ้วเด่นกว่าหัวคิ้วจะดูเป็นธรรมชาติมากกว่า ทั้งนี้คิ้วที่เป็นลักษณะตรงๆแบบสาวเกาหลีก็ยังคงเป็นแบบคิ้วที่เหมาะกับการแต่งหน้าให้ดูเด็กลงอยู่เสมอ

เพียงแต่งหน้าด้วยวิธีนี้ ก็จะทำให้คุณมีผิวหน้าที่ดูเด็กลงได้ไม่ยาก เพราะฉะนั้นลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปทำตามกันดู รับรองว่าโดนใจใครหลายคนอย่างแน่นอน

ขอบคุณแหล่งที่มา   https://www.sanook.com

เคลียร์ปัญหาผิว

เคลียร์ปัญหาผิว แพ้ง่าย กับการดูแลแก้ไขอย่างถูกวิธีช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

เคลียร์ปัญหาผิว ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน บางวันตอนเช้าท้องฟ้าสดใสอากาศดี้ดี ตกเย็นฝนตกหนักพายุเข้าซะอย่างนั้น เหมือนกับสภาพผิวของเราเลยนะคะ

เคลียร์ปัญหาผิว ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน บางวันตอนเช้าท้องฟ้าสดใสอากาศดี้ดี ตกเย็นฝนตกหนักพายุเข้าซะอย่างนั้น เหมือนกับสภาพผิวของเราเลยนะคะ เดี๋ยวก็ดี เดี๋ยวก็แย่ โดยเฉพาะสาวๆที่มีผิวแพ้ง่ายนี่แหละค่ะ บางทีตอนเช้าผิวยังดีอยู่ ไปเจอฝุ่นเข้าหน่อย ตกเย็นอยู่ๆก็มีผด ผิวแดงขึ้นมา ไม่ใช่แค่นั้นนะคะ อาการคัน แสบ ยิบๆ ตามผิวหนังยิ่งทำให้รู้สึกทรมานทุกทีที่ผิวเกิดแพ้ขึ้นมา

ที่เป็นแบบนี้ก็เพราะว่า ผิวแพ้ง่ายมีความไวของผิวมากกว่าผิวประเภทอื่นๆ ผิวของเราค่อนข้างบอบบาง แค่เจอแสงแดด ฝุ่น มลภาวะเล็กน้อย ก็สามารถกระตุ้นผิวให้แพ้ขึ้นมาได้ และสาวๆ ผิวแพ้ง่ายคงรู้สึกอึดอัดไม่น้อย เพราะแม้ว่าผู้หญิงอย่างเราๆ จะชอบแต่งหน้ามาก แต่พอผิวแพ้ขึ้นมา ก็ต้องงดแต่งหน้า ต้องพักหน้าให้หายก่อน เพราะน้ำหอมและสารเคมีในเครื่องสำอางอาจไปกระตุ้นผิวแพ้ง่าย ให้ยิ่งแพ้มากขึ้นได้

กิจกรรมกลางแจ้งที่เคยชอบทำ จากที่เคยวิ่งออกกำลังยามเช้า รับแสงแดดและวิตามินดีให้ผิวสักหน่อย ก็ต้องเลิกทำไปก่อน เพราะแสงแดดและฝุ่นในอากาศดันทำให้ผิวแพ้ง่ายเห่อขึ้นมาได้อีก ซึ่งก็ทำให้หลายๆ คนเบื่อกับการต้องพักหน้าซะจริงๆ

เคลียร์ปัญหาผิว

แต่สาวๆ รู้หรือไม่ว่า ถ้าเราดูแลผิวอย่างถูกต้องแล้ว ผิวก็จะสุขภาพดี แข็งแรง และไม่ต้องมาคอยพักหน้า วันนี้ Sanook! Woman เลยอยากมาบอกเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้สาวๆ ผิวแพ้ง่าย ผิวบอบบางอย่างเราๆ สามารถกลับไปใช้ชีวิตปกติได้ทุกวัน ไม่ว่าเราจะชอบทำอะไร จะแต่งหน้า หรือออกกำลังกาย เราก็ออกไปเจอแสงแดดและสายลมได้ ไม่ต้องคอยพักหน้าอีกต่อไปค่ะ

ก่อนอื่นเลยเราต้องรู้ก่อนนะคะว่าผิวหน้าของเราแพ้อะไรบ้าง ต้องคอยสังเกตค่ะ ว่ามีอาการแพ้ที่เกิดจากสารเคมีบางตัวโดยเฉพาะ หรือการใช้ผลิตภัณฑ์นั้นๆ ในปริมาณมากเกินไป อย่างส่วนผสมที่ทำให้ระคายเคืองและแพ้ง่ายมากคือ “น้ำหอม” สังเกตง่ายๆ ผิวแพ้จะมีอาการหลังสัมผัสสิ่งกระตุ้น ไม่ว่าจะเป็นผิวแดง แสบ คัน หรือ “แอลกอฮอล์” ที่จะทำให้ผิวแห้ง หยาบกร้าน หรือเป็นขุยได้

เมื่อเราทราบแล้วว่าผิวของเราแพ้ง่าย ดังนั้น การเลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่ถูกต้องเหมาะสมกับสาวผิวแพ้ง่ายจึงเป็นเรื่องสำคัญ และจะขาดไม่ได้เลยนะคะ เพราะถ้าไม่ทาครีม ผิวจะยิ่งแห้ง ลอก และระคายเคือง การเลือกใช้ครีมสำหรับผิวแพ้ง่ายในการบำรุงผิวที่มีความเหมาะสม ก็จะช่วยให้ผิวของเรากลับมาแข็งแรงได้ค่ะ และผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่ายที่จะมาแนะนำวันนี้ก็คือ ครีมสำหรับผิวแพ้ง่าย Eucerin UltraSENSITIVE Instant Soothing ซึ่งไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ พาราเบน และสารกันเสีย นั่นคือ ครีมตัวนี้ไม่มีสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ จึงปลอดภัยสำหรับสาวๆ ผิวแพ้ง่ายค่ะ นอกจากนี้ ยังมีนวัตกรรม SymSitive ซึ่งมีความพิเศษตรงที่ช่วยลดความไวของเซลล์ผิวต่อการกระตุ้นจากปัจจัยภายนอก

ซึ่งเมื่อทาเข้าสู่ผิว จะช่วยให้ผิวแพ้รู้สึกสบายผิวขึ้นทันที และเมื่อใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง จะทำให้ผิวที่แพ้ง่ายสงบลง ลดความไวต่อการแพ้นั่นเองค่ะ และยังมีตัว BioACTIVE ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้น และเข้าไปช่วยเสริมเกราะไขมันปกป้องผิวของผิวบอบบาง ที่แพ้ง่ายและอ่อนแอ ช่วยฟื้นบำรุงให้ผิวแพ้ง่ายของเรากลับมาแข็งแรง จึงช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายจากปัจจัยภายนอกด้วยค่ะ

เนื้อครีมของ Eucerin UltraSENSITIVE Instant Soothing ก็บางเบา ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นเจลครีมมากกว่า ทำให้เกลี่ยง่าย ซึมไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ นอกจากนี้ยังให้ความชุ่มชื้นได้ดี เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว แม้แต่ผิวมันก็ใช้ได้โดยที่ไม่มีปัญหาอุดตัน เพราะผ่านการทดสอบแล้วว่าไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน ไม่ก่อให้เกิดสิว แค่ทาครีมเป็นประจำทุกวัน เช้าและก่อนนอน ตัวครีมจะซึมซาบเข้าไปฟื้นบำรุงให้ผิวแพ้ง่ายกลับมาแข็งแรงขึ้น เมื่อสาวๆ มีผิวที่แข็งแรง เราก็สามารถทำกิจกรรมที่เราชอบได้ตามใจ ไม่ต้องกังวลผิวจะแพ้อีก จะเป็นตัวช่วยให้สาวๆ ไม่ต้องพักหน้าอีกต่อไป

จากวิธีการรักษาผิวแพ้ง่ายที่แนะนำไปข้างต้น หลักๆ คือ สาวๆ ต้องหมั่นบำรุงผิวเป็นประจำทุกวัน โดยเลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่เหมาะสมกับผิวแพ้ง่าย ปลอดภัย ไม่มีสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ และมีส่วนผสมที่ช่วยลดการระคายเคืองกับผิวบอบบาง พร้อมเติมความชุ่มชื้นกับผิว ก็จะช่วยให้สาวๆ มีผิวแข็งแรงได้ ไม่ต้องค่อยพักหน้าอีกต่อไป สามารถกลับไปทำสิ่งที่ชอบได้ตามใจ ไม่มีสะดุดเลยค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา   https://www.sanook.com

ผิวแห้งขุย

ผิวแห้งขุย แตกลาย ดูแลไม่ยาก ด้วยเทคนิคหนึ่งเดียวที่ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง

ผิวแห้งขุย แตกลาย ดูแลไม่ยาก  “เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย!” และไม่ใช่แค่ผิวหน้าเท่านั้นที่ต้องดี ผิวกายก็สำคัญไม่แพ้กัน ยิ่งสาวออฟฟิตอย่างเราๆ ที่ต้องทำงานให้ห้องแอร์ทุกวันด้วยนั้น

ผิวแห้งขุย แตกลาย ดูแลไม่ยาก “เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย!” และไม่ใช่แค่ผิวหน้าเท่านั้นที่ต้องดี ผิวกายก็สำคัญไม่แพ้กัน ยิ่งสาวออฟฟิตอย่างเราๆ ที่ต้องทำงานให้ห้องแอร์ทุกวันด้วยนั้น

ผิวแห้งขุย

ไม่แปลกที่หลายคนจะมีปัญหาเรื่องผิวแห้ง แตก ผิวแห้งเป็นขุย มิหนำซ้ำหากขาดการบำรุงแล้วละก็ผิวหมองคล้ำก็อยู่แค่เอื้อม แค่คิดก็อยากจะกรี๊ดแล้วจ้าาาา

เริ่มจากกิจกรรมแรกหลังตื่นนอน… การดื่มน้ำอุ่นวันละ 4 แก้ว ในตอนเช้า หรือชาอุ่นๆ เป็นประจำ จะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เผาผลาญไขมันส่วนเกิน รวมถึงขับสารพิษที่สะสมในร่างกายได้อีกด้วย พอระบบในร่ายกายดีแล้ว ก็ไม่แปลกที่ผิวพรรณจะเปล่งปลั่ง สดใสตามมา

อาหารอร่อยก็บำรุงผิวได้นะตัวเอง… โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินซี เบต้าแคโรทีน แมกนีเซียม และไขมันดี ซึ่งหาได้ง่ายๆ จากปลาแซลมอน ไขมันจากปลา มะม่วง ส้ม หรือจะเป็นมะเขือเทศ สารอาหารพวกนี้จะช่วยฟื้นฟูให้ผิวพรรณสดใส อมชมพูธรรมชาติ และไม่แห้งเสีย

สครับผิวสัปดาห์ละครั้ง… เพื่อผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดออก ง่ายๆ โดยนำเกลือเม็ดละเอียดผสมกับน้ำมันมะพร้าว จะช่วยให้ผิวลื่น ชุ่มชื้น และลดอาการผิวแห้งหลังการขัดผิว หรือดีท็อกซ์ผิวโดยการนอนแช่ในน้ำอุ่นสัก 10 นาที วิธีนี้จะทำให้รูขุมขนเปิดกว้าง พร้อมขับของเสีย สิ่งสกปรกต่างๆ ออกมากับเหงื่อ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง มีเลือดฝาดมากขึ้น พร้อมสำหรับการบำรุงผิวในขั้นถัดไป

เมื่อผิวสะอาดแล้ว… ก็มาถึงขั้นตอนการดูแลผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่กำลังมาแรง และปังมากๆ ที่สำคัญผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังแนะนำแล้วว่า กู้ผิวแห้งให้กลับมาชุ่มชื้นจริง! นั่นคือ Eucerin pH5 Hydro Serum เซรั่มบำรุงผิว ที่เคลมว่าคนผิวแห้งต้องเลิฟ เพราะมีเนื้อบางเบา ไม่เหนียว ไม่เหนอะ แถมยังให้ความชุ่มชื้นนาน ไม่ต้องเติมครีมระหว่างวันอีกด้วย

pH balance สำคัญมาก….. ยังมีสาวๆ หลายคนที่ยังไม่ทราบว่าผิวของเรานั้นอ่อนไหวแค่ไหน โดยปกติแล้วผิวหน้าและผิวกายจะมีค่า pH เป็นกรดอ่อนๆ อยู่ที่ 4.7 – 5.75 หากเราใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH เป็นด่าง แน่นอนว่า ผิวของเราถูกทำร้ายอย่างแน่นอน เมื่อเกราะปกป้องผิวตามธรรมชาติจะถูกทำลาย ทำให้สูญเสียน้ำ และผิวแห้งเสีย เพราะฉะนั้นเลือกกันดีๆ นะจ๊ะ

ปัญหาผิวแห้ง

ก็ด้วยคุณสมบัติเลิศๆ ที่
– ทำให้ผิวชุ่มชื่นยาวนานถึง 12 ชั่วโมง
– มีค่า PH Balance System ที่ช่วยปรับสมดุลสภาพแวดล้อมในเซลล์ผิว
– เนื้อสัมผัสบางเบา ซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ
– ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว ทำให้ผิวไม่ไวต่อปัจจัยกระตุ้น
– มีเทคโนโลยี Hydrodispersion ที่ละลายแตกตัวเป็นน้ำทันที เมื่อสัมผัสผิวและนำสารบำรุงเข้มข้นซึมลงสู่ผิว

จากที่ได้ลองเซรั่มสุดปังตัวนี้แล้ว บอกเลยว่าว๊าวสุดๆ ตอนทาโลชั่นลงบนแขน รู้สึกได้เลยว่าเนื้อครีมเบากว่าโลชั่นของยูเซอรินตัวก่อนๆ มาก ตอนเอามือปาดคือ รู้สึกเย็นสบายผิว แถมเกลี่ยง่าย ซึมเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ คงเพราะเค้าทำมาเพื่อให้ทาง่ายขึ้นและสามารถใช้ทาเป็นประจำได้ทุกวัน จากนั้นก็ออกไปทำงานที่ออฟฟิตตามปกติจนกลับถึงบ้าน รู้สึกเลยว่าผิวยังชุ่มชื้นอยู่ และไม่ต้องเติมโลชั่นระหว่างวัน

ส่วนตัวใช้แล้วชอบมาก หลังจากใช้ไป 4 สัปดาห์ก็สังเกตได้ว่า นอกจากอาการผิวแห้ง แตกลาย ผิวแห้งเป็นขุยจะลดน้อยลงแล้ว ยังชุ่มชื้น ยาวนาน เรื่องผดผื่นคันเวลาที่ผิวแห้งก็รู้สึกน้อยลงด้วย เหมือนซีรั่มตัวนี้จะไปฟื้นฟูบำรุงผิวที่เสียสะสม ที่ไม่ได้ผ่านการบำรุงให้กลับมาในสภาพที่ดีขึ้น ตอนนี้เลยใช้ Eucerin pH5 Hydro Serum ทุกวัน แล้วค่อยตามด้วยกันแดดเพื่อปกป้องผิวครบสูตรจ้า

ขอบคุณแหล่งที่มา   https://www.sanook.com

พฤติกรรมเพื่อ ผิวสวย

พฤติกรรมเพื่อ ผิวสวย 4 ข้อ รีบบอกต่อว่าคุณต้องมี ก็จะช่วยสร้างความมั่นใจ

พฤติกรรมเพื่อ ผิวสวย 4 ข้อ การเป็นผู้หญิงไม่ใช่เรื่องง่าย ยิ่งอยากเป็นผู้หญิงที่สวยและดูดีด้วยแล้วล่ะก็ ยิ่งเป็นเรื่องที่สาวๆ ต้องใส่ใจดูแลสภาพผิวของตัวเองเป็นอย่างดีเลยทีเดียว

พฤติกรรมเพื่อ ผิวสวย 4 ข้อ การเป็นผู้หญิงไม่ใช่เรื่องง่าย ยิ่งอยากเป็นผู้หญิงที่สวยและดูดีด้วยแล้วล่ะก็ ยิ่งเป็นเรื่องที่สาวๆ ต้องใส่ใจดูแลสภาพผิวของตัวเองเป็นอย่างดีเลยทีเดียว ผู้หญิงคนไหนที่มีผิวสวย แลดูมีสุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติ

ก็จะช่วยสร้างความมั่นใจ ไม่ว่าจะออกไปพบปะผู้คนที่ไหนก็รู้สึกได้ถึงความโดดเด่นในตัวเอง การดูแลความสวยที่ดีนั้น จึงไม่ใช่แค่การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่างเดียว แต่บางพฤติกรรมต่อไปนี้ ยังมีส่วนช่วยให้ผิวของสาวๆ ดูดีได้อีกด้วยค่ะ

พฤติกรรมเพื่อ ผิวสวย

1.พักผ่อนวันละ 7-8 ชั่วโมง

เรื่องการนอนนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะในขณะที่เราหลับร่างกายจะทำการซ่อมแซมและฟื้นฟูสภาพของผิว ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ดังนั้นหากสาวๆ อยากมีผิวสวยก็ควรหาเวลาพักผ่อนและไม่ควรดึก เป็นวิธีง่ายๆที่ไม่ต้องเสียเปลืองเงินในกระเป๋า ได้ทั้งสุขภาพผิวและความแข็งแรงของสุขภาพกายไปพร้อมๆ กันด้วย

2.อย่าให้ผิวโดนแสงแดดมากเกินไป

เพราะแสงแดดนั้นมีรังสี UV ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้ผิวคล้ำเสีย หากสาวๆ ไม่สามารถเลี่ยงผิวจากแสงแดดได้ก็ควรทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ต้องออกจากบ้าน เพื่อเป็นการปกป้องผิวให้ดูขาวกระจ่างใสไม่หมองคล้ำ แต่ทางที่ดีที่สุดก็ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่กลางแจ้งเป็นเวลานานๆ ติดต่อกัน แม้จะมีเครื่องป้องกันจากครีมกันแดด แต่เซลล์ผิวก็มีโอกาสที่จะเสื่อมสภาพจากแสงแดดได้แบบไม่รู้ตัว

3.ลดการกินของหวาน

ของหวานกับผู้หญิงนั้นเป็นสิ่งคู่กัน แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารที่มีน้ำตาลผสมอยู่เป็นจำนวนมากๆ เป็นตัวการของการทำร้ายผิวเลยก็ว่าได้ เพราะน้ำตาลจะเข้าไปทำให้คอลลาเจนในผิวถูกทำลายลง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวของเราดูไม่ชุ่มชื้น หากสาวๆ ไม่อยากให้ผิวแห้งเสียแล้วล่ะก็ ควรลดปริมาณการกินของหวาน หรือหลี่กเลี่ยงอาหารประเภทนี้ หันไปกินอาหารที่มีประโยชน์ และอุดมไปด้วยน้ำตาลจากธรรมชาติในสัดส่วนที่พอเหมาะจะดีกว่า

4.ผ่อนคลายความเครียด

ความเครียดก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการทำร้ายผิวได้เช่นกัน เพราะถ้าหากเราเครียดมากๆ ระดับฮอร์โมน Cortisol ก็จะสูงมากขึ้นตามไปด้วย ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ส่งผลให้ผิวของเราดูไม่เต่งดึงได้ ดังนั้นหากสาวๆ ไม่อยากให้ผิวของตัวเองแลดูแก่ก่อนวัย ก็ควรลดความเครียดลงบ้าง หรือลองทำในสิ่งที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ก็จะสามารถช่วยแก้ปัญหาได้สองต่อเลยทีเดียว

หากใครอยากมีผิวสวยแบบไม่ต้องเสียเงินในกระเป๋า ก็ลองหันมาทำตามให้ติดเป็นชีวิตประจำวันกันดูนะคะ รับรองว่าด้วยพฤติกรรมแห่งความสวยเหล่านี้ เป็นของฟรีที่ทำได้เพียงมีวินัยในตัวเองเท่านั้น รับรองว่าใครทำได้เป็นประจำ ก็แทบไม่ต้องพึ่งพาครีมบำรุงผิวราคาแพงเลยล่ะค่ะ

 

ขอบคุณแหล่งที่มา  https://www.sanook.com

เคล็ดลับ การแต่งหน้าที่ถูกต้อง สำหรับมือใหม่ เคล็ดลับการแต่งหน้าให้ถูกวิธี

เคล็ดลับ การแต่งหน้าที่ถูกต้อง สำหรับผู้หญิงที่เพิ่งหัดแต่งหน้าใหม่ๆ อาจจะยังไม่รู้ว่าควรจะแต่งหน้าอย่างไร

เคล็ดลับ การแต่งหน้าที่ถูกต้อง ถึงจะดูพอเหมาะพอดี ไม่ดูแก่เกินวัยเพราะหากเรารู้เทคนิคที่ถูกต้อง ก็จะช่วยทำให้เราเลือกใช้สี กะปริมาณในการใช้เครื่องสำอางแต่ละชนิดได้เข้ากับบุคลิกของเรามากยิ่งขึ้น รู้แบบนี้แล้ว มาดูกันดีกว่าว่า 6 เคล็ดลับการแต่งหน้าให้ถูกวิธี มีอะไรกันบ้าง

เคล็ดลับ

1.หลีกเลี่ยงลิปสติกสีชมพูเข้ม หรือสีเข้มต่างๆ

เนื่องจากการเลือกสีลิปสติกเฉดสีชมพูเข้ม หรือสีเข้มเฉดอื่นๆ มักจะทำให้ใบหน้าโดยรวมของเราดูมีอายุมากขึ้น สีที่ควรใช้สำหรับมือใหม่หัดแต่งหน้า ควรจะเป็นโทนสีส้มพีช หรือจะเป็นชมพูพีช ก็ดูดี เพราะจะทำให้ใบหน้าดูสดใส อ่อนกว่าวัยมากยิ่งขึ้น

2.ใช้คอนซีลเลอร์ที่สว่างในบริเวณทรีโซน

เราสามารถเพิ่มมิติให้กับใบหน้าได้ง่ายๆ โดยการเลือกใช้สีคอนซีลเลอร์ที่สว่างกว่าสีรองพื้นที่ใช้กับใบหน้า เพื่อปกปิดรอยหมองคล้ำใต้ดวงตา และยังจะทำให้ภาพรวมของใบหน้าดูสว่างมากขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้เราควรใช้คอนซีลเลอร์เพิ่มเติมบริเวณสันจมูก และหน้าผาก เมื่อแสงตกกระทบก็จะดูเหมือนใบหน้าพุ่งสวยยิ่งขึ้น

3.ใช้อายแชโดว์ที่มีชิมเมอร์

การเพิ่มความสว่าง สดใสให้กับดวงตา ด้วยการลงอายแชโดที่มีชิมเมอรบริเวณหัวตา นี้ถือเป็นอีกเคล็ดลับหนึ่งที่จะเสริมให้ใบหน้าของเราดูอ่อนวัย แต่งหน้าในส่วนอื่นได้ง่ายขึ้น โดยการใช้อายแชโดที่มีชิมเมอรลงบริเวณหัวตา สีที่ควรเลือกใช้คือสีโทนอ่อน จะเหมาะสมกว่าโทนสีเข้ม

4.ขนตาต้องเด้ง

การดัด และปัดขนตาด้วยมาสคาร่า จะช่วยทำให้ตาดูหวานขึ้น ส่งให้ใบหน้าดูอ่อนโยนมากขึ้นตามไปด้วย เราควรดัดขนตาก่อนปัดมาสคาร่าเพื่อเพิ่มความงอนงามอย่างเป็นธรรมชาติ แล้วค่อยเริ่มปัดทั้งขนตาบนและล่างให้สม่ำเสมอ หากคุณผู้หญิงท่านใดมีขนตาน้อย อาจเลือกใช้ขนตาปลอมช่วยเสริมได้ เพียงเลือกที่ดูไม่หนามากเกินไป เพราะจะทำให้ดูสูงวัยเกินควร

5.การปัดบลัชออน

สิ่งที่จะช่วยเสริมให้เราดูมีชีวิตชีวาขึ้นได้ คือการปัดบลัชออน ด้วยวิธีแสนง่าย เพียงยิ้มเป็นธรรมชาติ และปัดตามแนวใบหน้าที่ยกขึ้น ก็จะทำให้แลดูสดใสกว่าเดิมเยอะเลย

6.เขียนคิ้วให้เป็นธรรมชาติ

เราจะเริ่มจากการวาดโครงจากกลางคิ้วถึงบริเวณหางคิ้ว เน้นใช้ดินสอเขียนตรงหางคิ้ว และใช้ที่เขียนคิ้วแบบฝุ่นลงตรงช่องว่างที่เราได้วาดโครงไว้ จะได้ความฟุ้งเป็นธรรมชาติได้ มากกว่าการใช้ดินสอเขียนคิ้วยาวตลอดแนว

การแต่งหน้าที่ถูกต้อง ไม่จำเป็นต้องออกมาสวย สมบูรณ์แบบ ขอเพียงเรามีความสุข และสนุกที่จะได้ดึงความเป็นตัวเองออกมาด้วยการฝึกแต่งหน้าตามแบบที่ชอบ เพียงเท่านี้ความสดใส ก็ถูกส่งผ่านมาในสีสันที่เราแต่งแต้มบนใบหน้าแล้ว

ขอบคุณแหล่งที่มา   https://www.sanook.com

เทคนิคการ แต่งผิวโทรมเหนื่อยล้า ให้กลับมาเป็นผิวสุขภาพดี

เทคนิคการ แต่งผิวโทรมเหนื่อยล้า จนทำให้ผิวหน้าไม่ได้หยุดพักมากแค่ไหนก็ตาม วันนี้เรามีเทคนิคดีๆในการปรับผิวโทรมให้กลายมาเป็นผิวสุขภาพดี

เทคนิคการ แต่งผิวโทรมเหนื่อยล้า ไม่ว่าจะอดนอน งานล้น ลุ้นละครหนัก จนทำให้ผิวหน้าไม่ได้หยุดพักมากแค่ไหนก็ตาม วันนี้เรามีเทคนิคดีๆในการปรับผิวโทรมให้กลายมาเป็นผิวสุขภาพดี แต่งหน้ากี่ทีก็สวย แบบไม่บอก ไม่รู้มาก่อนเลยจริงๆ ว่าแอบอดหลับ อดนอน ผิวอิดโรย ไม่ชุ่มน้ำมาก่อนที่จะแต่งหน้าได้ดีขนาดนี้ อย่ารอช้า มีเทคนิคอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

เทคนิคการ

1.บำรุงผิวก่อนแต่งหน้า

ก่อนที่เราจะบำรุงผิวให้อยู่ในสภาพที่มีสุขภาพดีได้นั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่เราควรรู้จักสภาพผิวที่แท้จริงของตัวเองก่อน เช่น ผู้หญิงที่มีผิวหน้ามัน จำเป็นต้องเลือกใช้โทนเนอร์ทุกครั้งหลังล้าง และบำรุงผิวเพื่อให้ได้รับความชุ่มชื้นก่อนการแต่งหน้า ด้วยการเติมมอย์เจอร์ไรเซอร์ แบบไม่ผสมน้ำมัน ตามด้วยการทาครีมกันแดดโดยบีบให้เนื้อครีมกันแดดเป็นแนวยาวประมาณ 1 ข้อ ของนิ้วชี้ เพียงเท่านี้ใบหน้าของเราก็พร้อมรับการฟื้นฟูในขั้นต่อไปแล้ว

2.ลงไพรเมอร์ก่อนครีมตัวอื่น

หลังจากทาครีมกันแดดเรียบร้อย ให้คุณผู้หญิงทั้งหลาย ทาไพรเมอร์ที่มีคุณสมบัติช่วยเบลอรูขุมขน จะได้ความรู้สึกที่เครื่องสำอางติดทน เหมือนรูขุมขนเราเล็กลง เพียงแค่ได้ทา แต่ก็อย่าลืมว่าควรใช้ในปริมาณทีพอเหมาะไม่มาก ไม่น้อยจนเกินไป จึงจะได้ประโยชน์ โดยบีบใช้เริ่มที่ปริมาณเท่าๆ กับเมล็ดถั่วเขียว สามารถเพิ่มเติมได้ในส่วนที่สาวๆ มักพบปัญหาความมันส่วนเกิน เช่น ปีกจมูก หน้าผาก หน้าแก้ม หรือบริเวณทีโซนทั้งหลาย

3.การใช้คอนซีลเลอร์ปกปิดรอยดำใต้ตา

รอยหมองคล้ำแต่ดวงตา ทำให้คุณผู้หญิงหลายๆท่านตกม้าใต้มามากแล้ว เนื่องจากไม่ได้ให้ความสำคัญเท่าที่ควร ทั้งที่เป็นจุดที่สังเกตได้ชัดเจนมาก ที่จะบ่งชี้ได้ว่าเราเป็นผู้หญิงสุขภาพดี หรือเผลอปล่อยให้ตาโหล คล้ายไม่สบายเพราะรอยคล้ำใต้ตาที่ดูมากเกินไปไม่เข้าที เราสามารถใช้ฟองน้ำหรือแปรงขนาดเล็กช่วยในการเกลี่ยคอนซีลเลอร์ให้ซึบเข้าสู่ผิวบริเวณใต้ดวงตาอย่างเบามือ นอกจากนี้คอนซีลเลอร์ยังเป็นตัวช่วยที่ดีในการปกปิด ริ้วรอยอันเกิดจากสิว ได้อีกด้วย

4.การลงรองพื้นมากกว่า 1 สี ในการแต่งหน้า

เพื่อช่วยเพิ่มมิติให้กับใบหน้าของเรา โดยลงรองพื้นที่มีสีสว่างกว่าสีผิวที่บริเวณหน้าผาก สันจมูก คาง คล้ายบริเวณที่เราใช้ลงไฮไลท์ ส่วนสีที่เป็นเฉดเดียวกับผิวหน้าใช้ลงบริเวณที่เหลือ สุดท้ายเฉดที่เข้มกว่าใบหน้าใช้ลงในตำแหน่งเดียวกับคอนทัวร์ ซึ่งก็คือบริเวณกรอบหน้านั่นเอง

5.การทาแป้ง 2 แบบ

ซึ่งประกอบไปด้วยแป้งอัดแข็ง และแป้งฝุ่น จะควบคุมความมันได้ดีกว่าการใช้แป้งแบบเดียว คือ ใช้แป้งอัดแข็งกดซับบริเวณที่ลงสีเครื่องสำอาง ส่วนแป้งฝุ่นอาจใช้แปรงขนาดใหญ่ปัดให้ทั่วใบหน้า

5 เทคนิคนี้เป็นตัวช่วยที่ดีในการพลิกฟื้นผิวที่ดูโทรมให้สดใสได้ แต่ทุกๆคนก็ควรดูแลสุขภาพร่างกาย เพื่อความสวยจากภายในสู่ภายนอกอย่างแท้จริ

 

ขอบคุณแหล่งที่มา   https://www.sanook.com

ท่าโพสที่สาวๆ

ท่าโพสที่สาวๆ ควรจำและทำ ถ้าอยากได้รูปที่ผอมเพรียว

ท่าโพสที่สาวๆ สมัยนี้จะโพสต์รูปลงโซเชียลทั้งที ก็ต้องเลือกกันให้ดีๆ หน่อย โพสต์รูปไม่ได้องศา องค์ประกอบไม่ดีเดี๋ยวยอดคนมากดเลิฟกดไลค์จะไม่เยอะ

ท่าโพสที่สาวๆ การจะอัปรูปลงโซเชียลแต่ละครั้ง นอกจากเสื้อผ้า หน้าผมที่ต้องพร้อมตลอดเวลาแล้ว ท่าโพสคือสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน

ท่าโพสที่สาวๆ

ถ้าองค์ประกอบทุกอย่างดีหมด แต่ท่าโพสผิด ชีวิตเปลี่ยนแน่นอน มุมกล้องผิดจากคนผอมก็จะกลายเป็นคนอ้วนได้อย่างไม่น่าเชื่อ

แทงบอลออนไลน์

สาวๆ หลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับการโพสท่า คิดท่าโพสไม่ออก โพสอย่างไรก็ไม่สวยสมใจสักที มาค่ะเราขออาสาพาไปดูท่าโพสประหนึ่งนางแบบมืออาชีพ โพสท่าต่อไปนี้รับรองได้ภาพที่สวยผอมเพรียวแน่นอน

ขอบคุณแหล่งที่มา     https://www.sanook.com

 …

https://www.ufa46.com/

สารอาหาร จาก ธรรมชาติ กินแล้วผิวขาวสวยมีประโยชน์ที่ดีต่อผิวล้วนๆ

สารอาหาร จาก ธรรมชาติ การทานอาหารที่ดีที่มีประโยชน์อย่างพืชพรรณผักผลไม้รอบตัวเรานั้นก็ล้วนมาพร้อมสารอาหารที่เปี่ยมด้วยคุณ

สารอาหาร จาก ธรรมชาติ การทานอาหารผิวขาวในรูปแบบเม็ดแคปซูลต่างๆ ในขณะที่ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผู้หญิงเราสวยมีผิวขาวได้นั้นมีมากมาย และการทานอาหารที่ดีที่มีประโยชน์อย่างพืชพรรณผักผลไม้รอบตัวเรานั้นก็ล้วนมาพร้อมสารอาหารที่เปี่ยมด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อผิวล้วนๆ เพราะฉะนั้น เราจึงไม่รอช้า… ที่จะนำเอาสารอาหารดีๆ ที่กินแล้วช่วยให้ผิวขาวใสแบบธรรมชาติมาแนะนำ สาวๆ มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

สารอาหาร

1. สารอาหารประเภทที่มีโปรตีน โอเมก้า 3 และกรดอะมิโน จะช่วยคืนความเปล่งปลั่งสู่ผิวพรรณทำให้ผิวอ่อนเยาว์ สวยกระจ่างใส โดยสาวๆ สามารถหาทานได้จากปลาทะเลต่างๆ เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน และปลาค้อด เป็นต้น

2. สารอาหารที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินต่างๆ เช่น วิตามินเอ ซี อีและเกลือแร่ สารอาหารเหล่านี้จะเข้าไปบำรุงผิวพรรณ ผลัดเซลล์ผิวที่เคยหมองคล้ำให้เปลี่ยนเป็นขาวสว่างกระจ่างใสมากขึ้น ทำให้ผิวเนียน เปล่งปลั่ง โดยสารอาหารเหล่านี้ก็มีมากในผักผลไม้ทั่วไปอยู่แล้ว ยิ่งคุณเลือกกินผักผลไม้หลากหลายสีเข้าไว้ก็จะยิ่งได้สารอาหารครบถ้วนมากขึ้น นอกจากนี้ การกินธัญพืชและถั่วต่างๆ ก็ทำให้ผิวสวยอ่อนเยาว์ได้เช่นกันนะ

3. สารอาหารที่มีไอโซเฟลโวนเป็นอาหารที่มีไขมันต่ำและสามารถทำหน้าที่ต่อต้านสารอนุมูลอิสระไปพร้อมกันได้ กินแล้วได้ประโยชน์ในเรื่องความงามอย่างครบวงจรกล่าวคือทำให้ผิวพรรณขาวใสขึ้นและไม่ทำให้รูปร่างอ้วนขึ้นอีกด้วย และอาหารที่ดีอีกประเภทหนึ่งที่มองข้ามกันไปไม่ได้เลยก็คือนมถั่วเหลืองนั่นเอง เพราะฉะนั้น อยากมีผิวสวยหน้าใส และรูปร่างเฟิร์มเหมือนเดิมก็อย่าลืมสารอาหารนี้กันนะคะ

แทงบอลออนไลน์

อยากสวยสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกต้องยอมรับกันเลยว่าอาหารจากธรรมชาติเหล่านี้แหละช่วยได้ นอกจากนี้ อย่าลืมใส่ใจดูแลเรื่องการพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายและดื่มน้ำให้มากนะคะ รับรองครบองค์ประกอบการมีผิวสวยแน่นอนค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา    https://www.meemodel.com